夏日已至✿◈✿★，渐升的气温不仅让人汗流浃背✿◈✿★，还容易引发身体不适✿◈✿★。此时✿◈✿★，一杯清热养生的夏日饮品渡濑晶✿◈✿★，无疑是最好的解暑良方✿◈✿★。

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　　提到夏日祛暑佳品✿◈✿★，不得不提绿豆✿◈✿★。绿豆性凉✿◈✿★，味甘✿◈✿★，能清热解毒渡濑晶✿◈✿★、消暑除烦✿◈✿★。《本草汇言》提到✿◈✿★：“绿豆清暑热✿◈✿★，静烦热✿◈✿★，润燥热✿◈✿★，解毒热✿◈✿★。”绿豆煮成粥或糖水食用✿◈✿★，对健康很有裨益✿◈✿★。百合亦有润心肺凯发K8官网下载客户端中心✿◈✿★、安神志✿◈✿★、清虚火的作用凯发K8官网下载客户端中心✿◈✿★。

　　做法✿◈✿★：百合50g✿◈✿★，绿豆100g✿◈✿★，冰糖适量凯发在线平台✿◈✿★，✿◈✿★。把百合去皮掰成小瓣✿◈✿★，洗净✿◈✿★；绿豆洗净后浸泡1～3小时✿◈✿★。将百合✿◈✿★、绿豆同放入砂锅中✿◈✿★，加入适量清水✿◈✿★，煮开后转小火慢慢熬至绿豆开花✿◈✿★。加入冰糖✿◈✿★，待其溶化后即可饮用✿◈✿★。

　　白扁豆性平渡濑晶✿◈✿★，味甘✿◈✿★，有清暑化湿✿◈✿★、健脾益气的作用✿◈✿★，尤其是长夏之时凯发K8官网下载客户端中心✿◈✿★，暑湿吐泻✿◈✿★，食少久泄渡濑晶✿◈✿★，脾虚呕逆者✿◈✿★，食之最宜✿◈✿★。炒扁豆是健脾化湿佳品✿◈✿★，用于脾虚泄泻✿◈✿★。

　　做法✿◈✿★：炒扁豆✿◈✿★、党参✿◈✿★、玉竹✿◈✿★、山楂✿◈✿★、乌梅各等份✿◈✿★。冷水浸泡后✿◈✿★，大火煮开转小火30~40分钟✿◈✿★。要特别注意凯发网站✿◈✿★，✿◈✿★，白扁豆一定要煮熟透✿◈✿★，以免引起恶心✿◈✿★、呕吐等不良反应✿◈✿★。

　　做法✿◈✿★：乌梅5颗✿◈✿★，绿茶✿◈✿★、冰糖适量✿◈✿★。将乌梅放入锅中加水适量煎煮✿◈✿★，煮沸后10分钟✿◈✿★，加入一小撮绿茶与适量冰糖凯发天生赢家一触即发✿◈✿★，✿◈✿★，然后放入冰箱保存✿◈✿★，待天热口干时拿出来饮用或稍微加热后饮用即可✿◈✿★。

　　catalogs:115814;contentid:12782244;publishdate:2024-06-28;author:王焕君;file:33-5d684ce5-0888-4a03-9a70-8d17a7b3db36;source:29;from:岭南大医生;timestamp:2024-06-28 19:02:34;

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　　9月28日✿◈✿★，第21届中国—东盟博览会✿◈✿★、中国—东盟商务与投资峰会在广西南宁落下帷幕✿◈✿★。9月28日✿◈✿★，第21届中国—东盟博览会✿◈✿★、中国—东盟商务与投资峰会在广西南宁落下帷幕凯发K8官网下载客户端中心✿◈✿★。9月28日渡濑晶✿◈✿★，第21届中国—东盟博览会✿◈✿★、中国—东盟商务与投资峰会在广西南宁落下帷幕✿◈✿★。